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低反発より高反発!快眠マットレス「エアコクーン」
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腰痛 椅子 [腰痛 椅子]

以前、ハーマンミラーの椅子をすすめた時に
自宅用は低価格の椅子使っていますよって書いたので
ご紹介です。下の写真のタイプ使ってます。

セイルチェア

これリラックスチェアではなくワーク用なので
ダラ~ンってなるのには向いてません!が
デスクワークには、ピッタリです!
背筋よくして座るタイプの椅子ですね。
気になる方はとりあえず見てください。



腰痛 ツボ [腰痛 ツボ]

腰痛に効くツボ 手のひら だと

やおとえてん=腰腿点 というツボが効果があるらしいです。
これは知りませんでした。

詳しくはこちらへ
ツボ道場サイト

それにしも色々と効果的なツボがあるんですね。
整体には通いますがツボは意識したことがなかったです。
だいたい寝てしまいますから。気づいてません。。。

これ先生から教えてもらって自宅でできるようになると
結構便利かもな。どの程度効くのは1ヶ月くらい
ためしてみないとわからないかもしれませんが
お金もかからないし試す価値はありそうですね。

腰痛 治し方 [腰痛 治し方]

腰痛といっても、ストレス、筋肉、病気など
原因が様々です。一般的に言われる腰痛は
筋肉や姿勢が原因で起こるため明確な治し方があります。

(1)ストレッチで筋肉を解し、結構を良くする
(2)筋トレで腰周りを安定させる
(3)正しい姿勢を身につけて再発防止する

これらの点に注意すれば
腰痛を軽減、改善できると言われています。

ただし、ストレッチや筋トレを我流でやるのは
さらなる悪化につなげる可能もありますので
専門家の支持に従うほうが確実に良くなるでしょう。

東京都にある「うえだ整骨院」の有名な先生が
DVDを出されているので参考にしてもよいと思います。
公式サイトに詳しく書かれていますで参考なると嬉しいです。

★上田式 腰痛革命プログラムは、今すぐこちらをクリック!



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